孕妇健康操是一种专为孕期女性设计的运动方式，旨促进身体健康、缓解孕期不适并为分娩做好准备，科学编排的动作帮助孕妈妈增强体质、改善心情，合理运动还能提升胎儿健康水平，建议专业指导下进行，确保安全有效。

　　【光明时评】以科技守护城市更新里的烟火气

　　中央城市工作会议提出，“以建设创新、宜居、美丽、韧性、文明、智慧的现代化人民城市为目标，以推动城市高质量发展为主题，以坚持城市内涵式发展为主线，以推进城市更新为重要抓手，大力推动城市结构优化、动能转换、品质提升、绿色转型、文脉赓续、治理增效，牢牢守住城市安全底线，走出一条中国特色城市现代化新路子”。这一战略擘画为新时代城市更新指明了方向，城市更新既要科技向新，也要有人文底蕴。在数字化浪潮席卷全球的今天，科技不再是冰冷的工具，而是重塑城市文化肌理、积聚城市活力、升腾人间烟火的重要力量。

　　科技守护城市文气，让城市文脉感受数字律动。城市文脉绝非可有可无的点缀，而是城市身份认同的根基与集体记忆的载体。在城市更新过程中，物理空间的历史痕迹极易被抹平，地域文化特色也容易随之被吞噬，导致城市陷入“千城一面”的失忆困境。科技在此肩负着破解“保护与发展”二元对立的历史使命——它不仅是文物的守护者，更是文化基因的激活者，通过数字技术将凝固的历史转化为可感知、可交互、可传承的动态存在。例如，杭州运用AR技术“复原”南宋街市，让游客在青石板路上体验古代的市井烟火；广州利用3D激光扫描完成老城墙数字存档，为后续修复提供“数字档案”。这不仅守住了城市记忆的根脉，更极大提升了城市文化软实力，让市民在数字光影中触摸历史厚度，增强文化认同与自信。科技守护文气的本质价值，在于既完整保存了物质空间承载的历史信息，又为文化传播与创新利用提供了无限可能。

　　科技守护城市人气，让城市空间焕发时代价值。城市更新的核心命题在于激活空间价值，防止“重形轻魂”的空心化改造。老旧工业区、历史街区常因功能滞后、配套缺失而丧失吸引力。科技在此扮演着“空间活化引擎”的关键角色——通过智慧化改造优化运营成本、提升服务品质、构建创新生态，使旧空间蝶变为吸引人才、激发创造的价值高地。广州永庆坊实施“智慧文旅融合”，在保留西关骑楼的同时，全域部署智慧系统：游客通过小程序获取个性化路线，AR导览重现十三行商船往来盛景；商户使用统一智慧平台管理订单、库存、客流。更重要的是，政府搭建“非遗数字工坊”，广彩、粤绣传承人通过直播教学吸引青年参与，传统技艺在数字赋能中焕新。科技在此打通了文化价值与经济价值的转化通道，使历史街区成为吸引创新人才的强磁场。科技守护人气就体现在，当老旧空间植入智能基础设施与数字创新平台，便能精准响应现代人群对高效、绿色、互联的核心诉求，使城市真正成为“吸引人才、留住人才、成就人才”的活力容器。

　　科技守护城市烟火气，让城市场景厚植以人为本。城市的终极魅力，蕴藏于街巷里的家长里短、市集上的讨价还价、邻里间的守望相助——这便是滋养心灵的烟火气。大数据、AI等技术通过精准解决生活痛点、保障服务公平、维系社群纽带，让最平凡的日常焕发持久生命力。智慧平台重构了邻里关系：手机“时间银行”鼓励低龄老人服务高龄群体，“一键帮邻”功能使修水管、换灯泡成为举手之劳。技术在此转化为社区自组织的黏合剂，让“远亲不如近邻”的传统焕发新生。此外，全国多地菜市场改造后应用智能溯源秤，可以自动识别菜品、即时结算；通过物联网设备实时监测商家油烟排放、垃圾处理情况；智慧灯杆根据人流密度自动调节亮度；智能垃圾分类系统通过图像识别提示居民投放……当菜贩不再为缺斤少两纠纷，老人不再因爬楼困居孤岛，邻里因互助平台重拾信任——这些科技守护城市烟火气的微小累积，正是科技守护城市温度最生动的彰显。

　　未来，城市的画卷上，AI、物联网与大数据等现代科技将继续深化推广，但唯有始终以人的尺度丈量技术，以人文的关怀驾驭创新，方能使城市永葆文气的深度、人气的热度与烟火气的温度，让每座城市都在科技的守护中，找到生生不息的发展动能。

　　(作者：屈群苹，系中共浙江省委党校浙江省“八八战略”创新发展研究院研究员、“党的创新理论教学改革与阐释传播智能实验室”研究员)